每节网课，允许孩子“溜号儿”20秒！

来源：何视界发布时间：2022-11-29 08:30:23

每节网课，允许孩子“溜号儿”20秒！

长时间保持一个动作，肌肉维持在紧张状态，一定会觉得疲劳。

同理，孩子上网课时，如果距离屏幕较近，眼睛里的睫状肌，会持续处于调节紧张状态，也会出现视疲劳！

每看屏幕20分钟后，也就是在每节网课中间，让孩子“溜号儿”远眺6米外的地方，持续20秒以上，让眼睛的睫状肌适当休息，可以有效缓解视疲劳。

叶黄素也具有缓解视疲劳的功能。居家网课期间，也可以给孩子适量补充叶黄素。

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