家长要注意，暑期，这样的家庭环境更利于近视防控！

暑期，作为近视防控的关键期，家长应该为孩子营造怎样的家庭视觉环境，更有利于近视防控呢？北京何氏眼科医院为您整理了三个注意事项！

中华中医药学会眼科分会发布的《中医药防控儿童青少年近视指南》，明确提出良好的视觉环境可以有效保护视力，预防近视，并对以下三种生活场景给出了建议。

一．在读书写字时，光线需充足，自然光或台灯灯光需位于左前方，同时，避免在过亮或过暗的光线下读写，如太阳直射光线，或傍晚光线不足时。

二．在看电视时，要求人与电视机保持3m以上距离，或者不小于屏幕对角线的4倍，电视屏幕高度要与视线平行或稍低一些，电视机要放在背光的地方，亮度合适，不能过亮或过暗。

三．操作电脑时，要求电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光；电脑操作台要低于一般课桌的高度，座椅高低可调，使屏幕中心与胸部在同一水平线上，同时，室内光线不能太弱或太强，一般来说，12㎡的房间安装一盏40W日光灯即可达到所需照度。

以上三种场景，是暑期中学生最常用到的，家长可以以这些作为参考，检查家庭用眼环境是否合格，更好的做好近视防控！

同时，我们也提醒广大家长，近视防控的第一步是定期做好视力检查，儿童青少年建议每3-6个月检查一次，做好监控，防患于未然！

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