时刻警惕白内障，这3点眼健康知识牢记！

随着年龄的增长，中老年人眼部不适越来越懂，青光眼、飞蚊症、白内障都是中老年常见的眼部疾病。这3点眼健康知识牢记！

中老年有哪些行为可能是白内障？

1、下楼容易踏空、摔跤

两只眼睛如果有一只有视力障碍，患者会有缺乏立体视的表现，具体表现为下楼梯的时候不得不扶着楼梯把手，否则容易摔跤。

2、倒水对不准

在向水杯或者暖壶中倒水时，本应轻松对准的水柱结果倒在外面。非常容易烫伤自己，这时候要格外注意。

3、视物变形

看看老人是否看楼梯和房屋时出现变形的情况，是否是歪的。

白内障是两只眼同时发生情况还是一只眼睛单独出现情况？

一只眼睛发生视力障碍的时候，一开始并不会非常明显，一是由于生活习惯的养成，多数人都没有在意细微的变化；再一个就是老年人本身没有注意这些行为造成的影响。两只眼睛都发生的时候，就会变得相对明显，视力下降的程度也更深，一般来说这些老人可能会分辨不出自己盘中食物，看不出来都是什么。

当你发现一些老年人不仅行为出现变化后，连他们的周遭环境也会有变化，比如衣服较脏却长时间没更换。特别是一些爱干净的老人突然出现邋遢的表现，很有可能是眼睛出现问题，发现不了衣服变脏的情况。

那么生活中该如何预防白内障的发生？

1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。可以养花养鱼来陶冶情操。

2、加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟。

3、积极防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

积极护眼，养成好习惯，老年人也需要保护眼健康问题，更需要多多关爱。