开学啦！孩子是否能正确用眼?学生怎么防控近视？

临近开学，您是否为孩子的视力问题而忧虑，北京何氏眼科医院为您提供详尽的视力防控知识解答，为您的孩子的视力保驾护航。

想让孩子不近视，合理的近视防控措施很必要！

1、控制用眼距离，避免用眼距离<33cm，避免近距离用眼时间超过45min。阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm； 手距笔尖3.33cm）”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。

2、增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。

3、培养正确做眼保健操的习惯。

4、改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。

5、保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时（每天不宜少于6小时）。

6、培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。

7、控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。

如果您的孩子已经近视，应及时进行控制治疗，以免度数进一步加深进而出现其他并发症，影响未来工作和生活。

目前的近视矫正及控制措施主要有框架眼镜，角膜接触镜，角膜塑形镜（OK镜），低浓度阿托品滴眼液与口服叶黄素可以控制近视发展，建议根据实际情况做出合适的选择，如有任何疑问点击右侧在线客服，有专业客服为您解疑答惑。