5个白内障的保健建议

今天北京何氏眼科为大家推荐5个实用保健建议，预防白内障的发生、发展！

1、少吃盐：澳大利亚学者在研究中发现，大量消费盐的人增加了患白内障的危险，这种风险是消费低水平盐人群的2倍。

2、不吸或少吸烟：据眼科流行病调查发现，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

3、喝水：体内缺水，可导致代谢紊乱，使白内障病情加剧。

4、外出要戴太阳镜：太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

5、要适量服用维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，形成白内障。

最后，如果您已经患有白内障，且影响到您的正常生活，我们建议您尽早做白内障手术，这也是国际公认的，唯一能治疗白内障的方法！