黑眼圈太严重？这些方法试一试

黑眼圈相信大家都非常熟悉，经常熬夜、饮食不规律、情绪低沉以及先天遗传等都会成为引发黑眼圈的原因，其中形成主要是由于眼部色素的沉淀与代谢废物没有及时排出体外而造成的。黑眼圈不仅影响美观也同样是我们不健康的生活习惯的一种体现。下面是形成黑眼圈的不同情况以及补救措施。

黑眼圈的形成情况有哪些？

1、紫外线强时外出防晒没做好，每天化妆卸妆不干净使黑色素渗透引发黑眼圈。

2、我国传统中医认为,眼周围发黑是肾亏所导致，所以当支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调时，也会让眼周黯沉形成黑眼圈。

3、黑眼圈并不全是因为睡眠不足黑色素沉淀等因素引起，也有可能是身体有疾病的一种体现，尤其是当人身体生病时，血液中堆积了太多废物，由较薄的眼睑皮肤体现出来。

4、身体血液循环慢，怕冷还不经常运动的人群都会容易引起黑眼圈。

5、睡眠不足睡眠质量不高且生活作息不规律，使得眼睛血流量长时间的增加引起的黑眼圈。

根据黑色素沉淀、饮食作息不规律、吸烟饮酒不良习惯等不同情况而引发的黑眼圈，我们应该从生活习惯、饮食等方面来进行调整，以改善黑眼圈的情况。

一、可以使用淡化黑眼圈神器“土豆”来补救，土豆中含有能够保护眼睛的维生素A、B，并且土豆中所富含的淀粉还能保护眼部的角质呢。

1.将一个新鲜的土豆去皮，洗净切片，贴敷5分钟左右（土豆干了可以灵活替换）去掉洗净即可。晚上睡前贴敷不光是淡化黑眼圈效果更好，还可以消除眼睛疲劳哦。

2.煮熟去皮的土豆捣烂、放凉还可以分别与酸奶、牛奶、蛋黄搅拌在一起贴敷15-25分钟，不仅能淡化黑眼圈，还能消除疲态舒展皱纹呢。

保证每天有充足的睡眠时间，营造舒适的睡眠环境，提高睡眠质量也是改善黑眼圈的重要因素。

二、首先在饮食上要增加营养，加入蛋白质的摄入，保证每天90克以上蛋白质。富含蛋白质的食物有：蛋类、牛奶、水产类及瘦肉，同时还应该注意增加维生素A、维生素B的摄入量，保证这些维生素对眼球的滋养作用。

三、首先保证使用的化妆品是合格正规产品，其次就是每天卸妆一定要卸干净，避免黑色素沉淀。增加每日的运动量，促进血液循环新陈代谢，将沉淀的黑色素代谢出。必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。在睡醒后用温水浸泡过的毛巾敷眼，然后再用冷却的毛巾交换敷眼，冷热交替，大概10分钟左右。

四、给眼部做按摩也是不错的去除黑眼圈方法，按摩可以促进眼部血液的循环。最好选在起床后按摩，眼睛在一整晚的充分的休息之后，按摩效果会加倍。起床后用双手做顺时针方向的打圈，按摩周围眼部的肌肤，大概5分钟就可以。

五、自制眼膜

将冷的全脂牛奶与冰水按1:1比例混合后，放入棉花球浸泡，贴敷于眼镜15分钟即可。除了全脂牛奶外，酸奶也是一个美容“神器”，将柔软的纱布放进酸奶中浸泡湿，敷在眼睛周围，大约十分钟即可，不光可以抑制黑眼圈还是一个不错的去眼袋方法哦。

生活不易，不要再因黑眼圈而影响了心情。精致的生活从来都是从细节上的改变开始的。