保护眼健康，可以喝它：决明子茶

决明子是中药中的一味药材，属于种子植物，具有明目的功效，所以称为决明子。它还能治疗便秘及高血脂，利水通便、缓泻。 那么到底决明子茶喝了对身体究竟有哪些益处呢？

决明子茶的好处有哪些？

1、它有着清热解毒的作用，如果肝火旺，心烦燥，口臭，口干苦，可以喝一些决明子茶，有利于通便排毒，把身体内的虚热通过肠道排出体外。

2、喝些决明子去除肝部郁火，通肠润肺使火气排除身体。缓解眼花，眼胀，模糊看不清，头晕，的问题。

3、决明子水对于高血压是非常有益的，适当的喝可以降低血压。我们在喝决明子水前，需要把决明子在火上翻炒一下，出现微黄，有清香味道就可以泡茶喝了。

哪些人不宜喝决明子茶？

1、体质偏寒的人

决明子本身性寒，如果人的体质偏寒，再喝决明子会使人的体质更加偏寒，导致阳气不足气血不畅。

2、肠胃不好

如果胃有问题的人喝了决明子，胃部会更加偏凉，这样很容易会产生胃炎，胃疼，胃胀等现象。

3、女性少喝

如果长期喝决明子，会产生月经不调不规律的现象，还会对女性的内分泌紊乱和生殖系统产生影响。

决明子可以这样喝

枸杞决明子茶

· 枸杞子10克，菊花3克，炒决明子20克；

· 将枸杞子、菊花、决明子同时放入有盖杯中，沸水冲泡，加盖闷 15分钟后即可；

· 可清肝泻火、养阴明目、降压调脂。

决明子粥

· 菊花10克，炒决明子10~15克，粳米50克，冰糖适量；

· 将炒决明子与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1~2沸即可食；

· 此粥可清肝明目、降压通便，适合高血压患者。