缓解干眼，这两种护眼食品可少不了~

眼睛对我们十分重要，不要等眼睛出现问题才想起来护眼。一些中医主张食疗护眼，在日常生活中可以通过一些健康便捷的食材来增强眼部素质，如书中强调以补肝肾明目，以润眼爽目汤治疗干眼症等。

长期滴眼治标不治本

多数中老年人眼睛不舒服就会去药店购买一些缓解视疲劳的眼药水。这种情况对眼睛伤害非常大，在没有经过专业医生指导用药的情况下很有可能加重眼部状况。

其次，市面上在售的眼药水其实大多都含有防腐剂，偶尔用用可能影响不大，但长期用对眼睛的生理平衡是会造成很大影响的，从而导致眼睛越用越干，越干越想用，造成恶性循环。长期用药滴眼、人工泪液持续使用最终导致泪膜稳定性下降，治标不治本。

吃什么对眼睛有益

菊花枸杞茶

《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩较好。

决明子山楂茶

决明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用。

决明子、菊花皆有清肝明目之功效，可缓解头部晕眩，目昏干涩，视力下降。