用这种护眼方法，眼睛不花用到老

眼周穴位多按摩

使用传统护眼方式，按摩是不可或缺的一部分，眼周围的穴位如：睛明穴、攒竹穴、承泣穴等，都需要坚持按摩。按摩差不多是1s/次的频率，不能用力过大，也不能速度太快，时间太长也不行，否则将会适得其反。

药物熏蒸也能护眼

专家强调，若非患有眼症，没有必要经常使用中药熏蒸。如果眼睛真的不舒服了，可以使用以下护眼熏蒸法：

药材：菊花5克、密蒙花5克、薄荷5克、谷精草5克、决明子5克。

制法：将以上药材加入500毫升清水煮沸，稍晾，熏蒸眼睛。

注意：蒸汽温度不能过烫，可重复加热使用3~4次。

护眼常做这几个动作

牵拉耳垂：早上起床端坐牵拉耳郭180次。平时用眼累了，亦可按揉一下耳垂。耳朵分布着对应全身的穴位，耳垂对应于眼，常揉按，有健身明目护眼、提神醒脑的作用。

抱头按压：双手指尖朝上，无名指压在眉头内侧(即攒竹穴，拇指压在颈项与发际的交接凹处(即风池穴)，十指自然张开呈抱头状，掌心贴近耳朵。稍用力按压并往上推。

极目远眺：凝神远望前方无限远处(最好正前方无任何物体遮挡)，默念数字至180。可以放松精神压力、舒缓眼睛疲劳