按摩、防蓝光、眼药水...这些护眼方法到底靠不靠谱？

经常有人抱怨自己注意力不集中，看会儿电脑就受不了，下面这些症状，你有吗？

·眼皮酸胀，不愿睁开；

·眼前物体逐渐变模糊，眨眼后好转；

·眼睛干涩，甚至疼痛，闭眼休息一下稍有好转；

·迎风流泪，或在工作一定时间后突然疼痛、流泪，休息或闭目后好转。

如果你有任意一条，那你就要当心了！

人人都可能患干眼

敲黑板，划重点！专家已经站出来强调很多遍，大部分干眼人群是由于用眼过度！

如果一直盯着近距离的东西，会让睫状肌始终处于紧张状态，难以放松，时间长了就会看不清东西，甚至加深近视。

护眼成刚需，到底哪些护眼方式更适合咱们普通老百姓，今天就来给各位列一列市面上常见的护眼方式，到底靠不靠谱。

这些护眼方式不靠谱！

不靠谱no.1 眼药水

经常眼疲劳的人会滴眼药水缓解，这些眼药水用上后好像有效，但通常只是“一时爽”，长期用很容易对它们产生依赖，越用越容易出现眼干、眼红。

长期使用眼药水会使血管弹性会下降，导致难以消退的眼红。

不靠谱no.2 看绿色

造成视疲劳的主要原因是长时间近距离视物，因此，只要你还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用！

不靠谱no.3 护眼模式

手机的护眼模式就是让屏幕变黄变暗，看上去变得不那么刺眼。但是蓝光对于眼睛的伤害目前并没有定论，所以护眼模式未必可以护眼。想要保护视力，关键还是在于用眼时间。

真正靠谱的护眼方式有哪些呢？

眨眼

有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的首选方法。

远眺

看手机和电脑时，因为距离较近，睫状肌会一直处于紧张状态。可以每隔一段时间，看看远处（例如看看窗外），让眼睛放松一下，缓解视疲劳。