长按这个穴位，保护眼健康

假期不少人都结伴去旅行，美美的照片拍起来，香喷喷的小吃吃起来，可是也有不少人向小春吐槽，白天逛一逛景区腿还没开始累呢，眼睛倒是酸的不行，还以为是困了，结果就是眼睛不舒服睡不着！可把人愁怀了。别担心，没事做一做，眼睛明又亮！

视疲劳很常见

视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。严重的视疲劳还会引起各种眼部疾病，对我们来说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。

主要症状

1、视力不稳定，看东西有时清楚，有时模糊；

2、用眼后酸胀明显；

3、重度的还表现在消化道症状，如恶心、呕吐等一些眼部和全身的症候群。

视疲劳早期是可以通过一些行为来缓解的，如果没有及时发现并进行干预，会引发长久性的视力损害。

一些人人到中年，正是风华正茂的时候，有时候也会因为老花眼而感到眼睛疲劳，做事力不从心。

如何让眼睛明又亮？常做这个动作！

常桉承光穴

承光穴位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。

承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，缓解眼部不适。因此可以拍打承光穴。

除了这些我们平时可以多喝一些菊花茶、枸杞茶，这些都是对眼睛有益的。菊花和枸杞两者配合在一起，具有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩的功效。