秋季眼睛干涩等眼健康问题该如何改善

秋季到了，办公族长时间用眼会让眼睛疲劳加剧，甚至患上干眼症，引起头痛连工作起来也变得困难，没一会儿眼睛就受不了了。眼药水用了不少，可是症状就是不见好转，有什么方法可以预防干眼、改善干眼的症状呢？

秋天护眼防干眼症，有两点很重要！

空气环境要注意

有没有觉得，秋季更容易眼睛干涩呢？因为秋天风大，空气湿度低，眼睛一直暴露在如此干燥的环境中，当然更容易干涩。秋天已经到啦，建议大家在在家最好准备一个加湿器，保证家里的空气湿度，外出骑车时，注意佩戴一个防风眼镜。

红枣枸杞膏

红枣枸杞膏加入黄酒熬煮，具有疏风明目的作用，特别是在电脑前工作，眼睛常感到干涩，头晕的亚健康人群，可以常吃。

枸杞红枣膏适合哪些人

1、经常看电脑、电视的人

这类人瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。

2、缺乏维生素的人

这类人不仅眼睛干燥，皮肤也会干燥，有的还有夜盲症表现。

最后提醒大家，护眼之事并非朝夕，也不能盲目，有了好的方法一定要坚持才行，才有好效果！