眼睛干涩大半年，没想到坚持这个方法护眼这么有效！

当代年轻人的通病就是视疲劳严重，疫情期间，没完没了的线上学习办公，很多视疲劳患者不重视护眼出现的情况，不进行科学、系统性地护眼，久而久之形成干眼，专家提出，干眼目前无法完全治愈，护眼势在必行！

这些人干眼机率高

1、经常近距离对着屏幕或书本，用眼过度，如上班族、学生等；

2、长期戴美瞳或隐形眼镜；

3、刚做完眼科手术，如近视激光手术或其它眼球表面的手术术后患者。

长期看电脑导致干眼加重，总是眼睛痒的睡不着，看东西还模糊，怎么办？这里有一套护眼攻略，今天就分享给大家~

坚持这些方法能缓解干眼

俗话说效果好不好，方法很重要！但有了方法并不是万能的，最重要的就是坚持。这些护眼法快收好！

坚持吃红枣枸杞膏

红枣枸杞膏加入黄酒熬煮，具有疏风明目的作用，特别是在电脑前工作，眼睛常感到干涩，头晕的亚健康人群，可以常吃。常吃也不要忘了多喝水~

坚持做两个动作

1、牵拉耳垂：早上起床端坐牵拉耳郭180次。平时用眼累了，亦可按揉一下耳垂。耳朵分布着对应全身的穴位，耳垂对应于眼，常揉按，有健身明目护眼、提神醒脑的作用。

2、抱头按压：双手指尖朝上，无名指压在眉头内侧(即攒竹穴，拇指压在颈项与发际的交接凹处(即风池穴)，十指自然张开呈抱头状，掌心贴近耳朵。稍用力按压并往上推。

坚持每天贴3次

眼贴缓解干眼也是不错的方法，眼贴贴敷让人在闭眼休息的同时能使眼睛得到放松，加强眼部血液循环。相关专家表示，改善眼部微循环可缓解疲劳，因此眼贴作为护眼形式之一安全又放心。每天贴三次，早晚都护眼。