枸杞对眼睛有那些好处？

长时间的生活压力与不良生活习惯护眼习惯让人身体素质下降，经常有人出现腰膝酸软无力、眼睛疲劳易干涩、皮肤蜡黄无光泽、常感疲惫没精神、思维迟钝记性差、工作效率下降等。据国家卫生局统计，我国一线城市中92％的人，身体处于亚眼健康状态。

出现上述症后，不少人选择吃点枸杞。

常吃枸杞有哪些益处？

《本草纲目》中记载：久服坚筋骨，轻身不老。耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。可以说是养生必备之佳品！

1、枸杞有提高机体免疫功能，促进健康，抵御病邪的侵害；

2、枸杞子可明目，所以还俗称“明眼子”，历代医家用它缓解视物昏花和夜盲症；

3、提高人体活力，有抗疲劳的作用；

4、枸杞子还有对抗自由基，美肤的作用；

5、还能改善大脑，增强人的学习记忆能力；

枸杞的使用方法有哪些？

1、泡茶喝

枸杞子补益肝肾，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

2、制作补品

红枣枸杞膏加入黄酒熬煮，具有疏风明目的作用，特别是在电脑前工作，眼睛常感到干涩，头晕的亚健康人群，可以常吃。