有效防控近视，倡导的是日间户外活动。其中的关键，不在于活动的内容，也不在于强度，而是另外两点——接触自然光照和获得开阔视野！阳光是全光谱光照，能够促进视网膜释放多巴胺，从而延缓眼轴增长，帮助防控近视。另外，进行户外活动时，拥有开阔的视野，有助于减少周边离焦性近视，会对保护视力起到帮助作用。以上两点，都是室内运动不具备的条件，因此其不能代替户外活动。

北京何氏眼科发现有个现象：儿童青少年近视高发、早发，很多家长都会埋怨是手机、电脑、电视等“视屏电子产品”害了孩子的眼睛。

有很多年龄较小的孩子，写作业、看书时总是“坐不住”，时间一长就喜欢歪着头、偏着头。这种情况，对防控近视来说，很重要吗？——是，很重要！因为经常歪着头伏案写作业、看书，一只眼睛距离书本特别近，很容易造成“单眼近视”，而单眼近视甚至比双眼近视更麻烦！

孩子的学习用品，你选对了吗？家长注意了：有一项关于儿童青少年学习用品的近视防控要求的国家标准，所有的技术性条款，全部为“强制性”标准！包括：教科书、教辅材料，印刷图文要清晰，套印误差不大于0.3毫米，避免影响孩子阅读，加重视疲劳；

散瞳，对于儿童视力检查到底有多重要？12岁的小于跟着爸爸来到何氏眼科医院检查眼睛，初诊双眼近视150度的他，散瞳后再次验光，得到“左眼近视50度，而右眼没有近视”的结果，前后相差150度。这就是散瞳验光的重要性，判别真性近视与假性近视、获取真实屈光状态全都离不开它，只有科学验配，才能让孩子在开学后，更好地投入学习生活。